Achtsamkeitsmeditation: mehr als eine Modeerscheinung?
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GesundheitOft mit Buddhismus in Verbindung gebracht, hat dieses Mentaltraining verschiedene historische Ursprünge. Das Ziel ist jedoch dasselbe: einen bestimmten Bewusstseinszustand zu entwickeln, indem man ohne Beurteilung dem gegenwärtigen Moment Aufmerksamkeit schenkt. Welche Auswirkungen hat die Meditation auf das Gehirn und unsere Gesundheit? Was sagen Fachleute und Menschen, die es praktizieren?
Christophe Ungar
36.9° (RTS)
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