Allenati poco, dimagrisci molto
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Sport, SaluteAllenarsi di meno, per essere più in forma. Questa la promessa, quasi miracolosa, dell'allenamento ad alta intensità intervallato o "metodo Tabata". Chi lo pratica ne parla con entusiasmo, ma è davvero possibile rimettersi in forma grazie a sedute che durano pochi minuti?
Antonio Ferretti
Falò (RSI)
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